Gestalten Sie Ihre Reise zur Langlebigkeit aktiv

Bei The Retreat verstehen wir Langlebigkeit als eine ganzheitliche Reise, die alle Aspekte des Wohlbefindens umfasst. Unser personalisiertes Health & Longevity Coaching geht gezielt auf Schlüsselbereiche ein, die für ein optimales Leben essenziell sind: Verbesserung des Schlafs, Optimierung der Ernährung, effektive Bewegungsstrategien und Techniken zur Stressbewältigung. Von Hormonanalysen bis hin zu Mikrobiom-Tests begleiten unsere erfahrenen Ärzte Sie dabei, einen individuellen Plan zu erstellen, der perfekt zu Ihrem Lebensstil passt. Gemeinsam entwickeln wir Gewohnheiten, die es Ihnen ermöglichen, in jeder Lebensphase zu wachsen und sowohl Körper als auch Geist für eine vitale Zukunft zu stärken.

Hauptvorteile

Bietet individuelle Empfehlungen zur Optimierung von Schlaf, Ernährung und Bewegung.

Unterstützt die Entwicklung nachhaltiger Routinen für langfristiges Wohlbefinden.

Identifiziert spezifische Gesundheitsziele und erstellt umsetzbare Pläne.

Vermittelt Biohacking-Techniken für ein elegantes Altern.

Befähigt Sie, Ihre Gesundheitsreise mit professioneller Unterstützung selbst in die Hand zu nehmen.

Unser Ansatz

Dauer: Die erste Sitzung dauert ca. 60 Minuten; das Einführungsgespräch etwa 30 Minuten.
Kosten: Ab €160 pro Sitzung.*

*Die tatsächlichen Kosten richten sich nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ).

Bereit, den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen Ich zu machen?
Buchen Sie noch heute Ihre Health & Longevity Coaching-Sitzung!

Häufig gestellte Fragen

Was ist Health & Longevity Coaching?

Health & Longevity Coaching ist ein individuell abgestimmter Ansatz, der Menschen dabei hilft, fundierte Entscheidungen für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu treffen. Ärzte begleiten Sie in Bereichen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement.

Wer kann von Health & Longevity Coaching profitieren?

Jeder, der sein Wohlbefinden verbessern möchte, kann davon profitieren – insbesondere Menschen, die ihre Lebensgewohnheiten optimieren, Stress bewältigen oder gesundheitliche Herausforderungen meistern wollen.

Was kann ich während einer Coaching-Sitzung erwarten?

In einer Sitzung werden Ihre gesundheitlichen Anliegen, Lebensgewohnheiten und Ziele ausführlich besprochen. Ihr Coach erarbeitet mit Ihnen einen individuell angepassten Plan und bietet fortlaufende Unterstützung sowie Motivation.

Gibt es spezifische Schwerpunkte im Health & Longevity Coaching?

Ja, unser Health & Longevity Coaching konzentriert sich auf:

Strategien zur Schlafverbesserung
Ernährungsberatung und Mahlzeitenplanung
Empfehlungen zu Bewegung und Fitness
Techniken zur Stressbewältigung

Wie viele Sitzungen benötige ich?

Die Anzahl der Sitzungen hängt von Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Manche Kunden profitieren schon von wenigen Sitzungen, während andere eine längerfristige Begleitung bevorzugen.

Bieten Sie eine Einführungssitzung an?

Ja! Wir bieten eine kostenlose Einführungssitzung von ca. 30 Minuten an. In dieser Sitzung können Sie Ihre aktuellen gesundheitlichen Anliegen und Ziele mit einem unserer zertifizierten Health & Longevity Coaches besprechen. Sie erhalten erste Empfehlungen für die nächsten Schritte und einen Überblick, wie The Retreat Sie auf Ihrem Weg zu besserer Gesundheit unterstützen kann. Bitte beachten Sie, dass diese Einführungssitzung nur einmal gebucht werden kann.

Wann kann ich erste Erfolge spüren?

Die ersten positiven Veränderungen hängen von Ihren individuellen Zielen und Ihrem Engagement ab. Viele Kunden fühlen sich bereits kurz nach der Einführungssitzung motivierter und klarer in ihren Gesundheitszielen. Langfristige Effekte zeigen sich in der Regel nach der Umsetzung der gemeinsam erarbeiteten Strategien und Routinen.