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Health & Longevity Coaching - Ihr individueller Fahrplan für Vitalität

Bei The Retreat verstehen wir Langlebigkeit als einen ganzheitlichen Prozess, der eng mit medizinischer Prävention und individuell abgestimmten Strategien verbunden ist. Unser ärztlich begleitetes Coaching beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und, wenn sinnvoll, mit weiterführenden Diagnostiken wie Blutanalysen, Hormonprofilen oder Mikrobiom-Tests. Auf dieser Grundlage entwickeln wir einen individuellen Plan, der Ihre persönlichen Gesundheitsziele berücksichtigt.

Der Fokus liegt auf zentralen Bereichen wie Schlafqualität, Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Stoffwechselregulation. Ziel ist es, evidenzbasierte Empfehlungen in umsetzbare Schritte zu übersetzen und Ihnen so zu helfen, langfristig gesunde Routinen zu entwickeln und Ihre Lebensqualität zu stärken.

Hauptvorteile

Bietet individuelle Empfehlungen zur Optimierung von Schlaf, Ernährung und Bewegung.

Unterstützt die Entwicklung nachhaltiger Routinen für langfristiges Wohlbefinden.

Identifiziert spezifische Gesundheitsziele und erstellt umsetzbare Pläne.

Vermittelt Biohacking-Techniken für ein elegantes Altern.

Befähigt Sie, Ihre Gesundheitsreise mit professioneller Unterstützung selbst in die Hand zu nehmen.

Unser Ansatz

  • Dauer: Die erste Sitzung dauert ca. 60 Minuten; das Einführungsgespräch etwa 30 Minuten.
  • Kosten: Ab €160 pro Sitzung.*
*Die tatsächlichen Kosten richten sich nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ).
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Bereit, den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen Ich zu machen?
Buchen Sie noch heute Ihre Health & Longevity Coaching-Sitzung!

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Häufig gestellte Fragen

Health & Longevity Coaching ist ein individuell abgestimmter Ansatz, der Menschen dabei hilft, fundierte Entscheidungen für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu treffen. Ärzte begleiten Sie in Bereichen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement.

Jeder, der sein Wohlbefinden verbessern möchte, kann davon profitieren – insbesondere Menschen, die ihre Lebensgewohnheiten optimieren, Stress bewältigen oder gesundheitliche Herausforderungen meistern wollen.

In einer Sitzung werden Ihre gesundheitlichen Anliegen, Lebensgewohnheiten und Ziele ausführlich besprochen. Ihr Coach erarbeitet mit Ihnen einen individuell angepassten Plan und bietet fortlaufende Unterstützung sowie Motivation.

Ja, unser Health & Longevity Coaching konzentriert sich auf:

  • Strategien zur Schlafverbesserung
  • Ernährungsberatung und Mahlzeitenplanung
  • Empfehlungen zu Bewegung und Fitness
  • Techniken zur Stressbewältigung

Die Anzahl der Sitzungen hängt von Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Manche Kunden profitieren schon von wenigen Sitzungen, während andere eine längerfristige Begleitung bevorzugen.

Ja! Wir bieten eine kostenlose Einführungssitzung von ca. 30 Minuten an. In dieser Sitzung können Sie Ihre aktuellen gesundheitlichen Anliegen und Ziele mit einem unserer zertifizierten Health & Longevity Coaches besprechen. Sie erhalten erste Empfehlungen für die nächsten Schritte und einen Überblick, wie The Retreat Sie auf Ihrem Weg zu besserer Gesundheit unterstützen kann. Bitte beachten Sie, dass diese Einführungssitzung nur einmal gebucht werden kann.

Die ersten positiven Veränderungen hängen von Ihren individuellen Zielen und Ihrem Engagement ab. Viele Kunden fühlen sich bereits kurz nach der Einführungssitzung motivierter und klarer in ihren Gesundheitszielen. Langfristige Effekte zeigen sich in der Regel nach der Umsetzung der gemeinsam erarbeiteten Strategien und Routinen.

Gemeinsame Verantwortlichkeit mit Meta — das Wesentliche unserer Vereinbarung

Wenn Sie in die Werbemessung eingewilligt haben, sind The Retreat HC GmbH & Co. KG, Mauerstr. 78, 10117 Berlin („The Retreat“) und Meta Platforms Ireland Limited (Merrion Road, Dublin 4, D04 X2K5, Irland; „Meta“) für die Erhebung bestimmter Daten auf unserer Buchungsseite und deren Übermittlung an Meta gemeinsam verantwortlich nach Art. 26 DSGVO. Grundlage ist der von Meta bereitgestellte „Controller Addendum“ (Zusatz für gemeinsame Verantwortliche). Die anschließende Verarbeitung der Daten durch Meta ist nicht Teil der gemeinsamen Verantwortlichkeit; insoweit ist Meta eigenständiger Verantwortlicher. Das Wesentliche dieser Vereinbarung:

- Was gemeinsam verarbeitet wird: pseudonymisierte Kontaktkennungen (E-Mail-Adresse und Mobilnummer als SHA-256-Prüfsummen), Werbe-Klick-Kennungen (fbc, fbp) und ein allgemeines Buchungsereignis — zur Messung und Verbesserung der Werbung von The Retreat. Ihre Behandlungsauswahl, Ihr Anliegen und sonstige Gesundheitsangaben werden nicht an Meta übermittelt.
- Umfang der gemeinsamen Verantwortlichkeit: Sie umfasst die Erhebung der oben genannten Daten auf unserer Buchungsseite und ihre Übermittlung an Meta. Die anschließende Verarbeitung durch Meta erfolgt nicht in gemeinsamer Verantwortlichkeit, sondern in Metas eigener Verantwortung als eigenständiger Verantwortlicher.
- Wofür The Retreat verantwortlich ist: die rechtmäßige Erhebung und Übermittlung dieser Daten (einschließlich der Einholung Ihrer Einwilligung), die Information darüber (diese Seite, die Datenschutzerklärung) und die Beantwortung Ihrer Betroffenenrechte, soweit sie die Erhebung und Übermittlung betreffen.
- Wofür Meta verantwortlich ist: die Sicherheit der gemeinsamen Verarbeitung sowie die Erfüllung Ihrer Betroffenenrechte in Bezug auf die Daten, die Meta nach der Übermittlung speichert. Die anschließende Verarbeitung zu Metas eigenen Zwecken erfolgt in Metas alleiniger Verantwortung. Einzelheiten: Metas Datenschutzrichtlinie und Metas eigene Erläuterung des Zusatzes.
- Ihre Rechte (Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Widerspruch, Datenübertragbarkeit) können Sie sowohl gegenüber The Retreat als auch gegenüber Meta geltend machen. Erste Anlaufstelle: privacy@retreatgermany.com. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.
- USA-Übermittlung: Daten können an Meta Platforms, Inc. (USA) übermittelt werden — auf Grundlage des EU-US Data Privacy Framework, hilfsweise der EU-Standardvertragsklauseln nebst zusätzlicher Schutzmaßnahmen.
- Beschwerderecht: bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde, z. B. der Berliner Beauftragten für Datenschutz und Informationsfreiheit.

hotel chateau royal

Das Château Royal liegt zwischen Brandenburger Tor und Museumsinsel und verkörpert den Geist des modernen Berlins – kosmopolitisch, kreativ und charakterstark.

Mit 93 Zimmern und Suiten, einer Bar und einem Restaurant, geschmückt mit Werken zeitgenössischer Künstler:innen, verbindet es handwerkliche Präzision mit moderner, junger Energie.

In enger Zusammenarbeit mit lokalen Partnern – darunter auch The Retreat – bietet das Boutique-Hotel ein Erlebnis, das authentisch berlinisch und zugleich wohltuend persönlich ist. Mehr Erfahren

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